Il nostro Blog
Consulta i nostri articoli per conoscere meglio il mondo della Mindfulness e le sue più recenti scoperte
Consapevolezza e Mindfulness: un dialogo continuo tra mente e corpo
La mindfulness è in grado di educare la nostra consapevolezza per predisporre ad una maggiore flessibilità cognitiva e regolazione emotiva e migliori relazioni con il mondo. Per avvicinarci e comprendere appieno il concetto di consapevolezza può essere utile...
Vivere nel Qui ed Ora
Uno degli ingredienti fondamentali della mindfulness implica il portare la propria attenzione al qui ed ora. Stare nel qui ed ora significa vivere le proprie sensazioni corporee e mentali istante dopo istante, lasciando alle spalle un passato che non esiste più, dal...
La Mindfulness nella clinica e nella psicologia del benessere
Il concetto di mindfulness deriva dagli insegnamenti del buddhismo theravada (vipassanā), dello zen (zazen), e dalle pratiche di meditazione yoga; ma solo negli Stati Uniti degli anni Settanta, questo modello è stato assimilato e utilizzato come paradigma autonomo in...
La Mindfulness Psicosomatica
Le ricerche internazionali negli ultimi trent’anni hanno rivoluzionato la visione medica e psicologica contribuendo ad una comprensione profondamente unitaria e psicosomatica dell’essere umano, ed evidenziando l’intima relazione tra aspetti fisici, emotivi e...