Il nostro Blog
Consulta i nostri articoli per conoscere meglio il mondo della Mindfulness e le sue più recenti scoperte
Protocollo MBCT: il ruolo del Mindfulness Clinical Therapist
Approfondiamo il percorso per diventare Clinical Therapist ed il suo ruolo nella terapia cognitiva basata su mindfulness (MBCT) secondo il modello di Segal, Williams e Teasdale
Il dialogo tra mente e corpo
Mindfulness e Consapevolezza, esploriamo il dialogo continuo tra la mente ed il corpo
Empatia ed auto-compassione: il ruolo del protocollo MBSR
La Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) aumenta i livelli di auto-compassione e di empatia, analizziamo lo studio del Baker Cancer Center
Gli effetti della Mindfulness sulla salute mentale di bambini e adolescenti
Quali benefici può avere la Mindfulness con bambini e adolescenti? Uno studio di Dunning del 2018 ci indica i benefici sulla salute dei più giovani.
Come la meditazione può aiutarti a gestire l’Ansia Sociale, di Emma Dibdin
In questo articolo, Emma Dibdin approfondisce l’Ansia Sociale e descrive come i sintomi associati possano essere gestiti grazie alla meditazione consapevole.
I benefici della Mindfulness in gravidanza
Uno studio del 2017 ha dimostrato che la Mindfulness in gravidanza ha effetti positivi nella riduzione di ansia perinatale, depressione post partum e stress
Depressione e Mindfulness: in che modo la consapevolezza può mitigare ed aiutare a riconoscere i sintomi cognitivi della depressione, di Margarita Tartakovski
Margarita Tartakovsky spiega come l’utilizzo di tecniche di meditazione quotidiana possa avere effetti significativi sulle tipicità delle ricadute depressive
Mindfulrunning: la mindfulness in “pratica”
Mindfulrunning, una pratica che unisce la mindfulness alla corsa. Questa pratica può trovare applicazione anche in contesti clinici-sanitari.
Mindfuness-based reduction stress (MBRS): un programma per la riduzione dello stress nell’epoca moderna
Esaminiamo il protocollo di riduzione dello stress (MBSR) attraverso uno studio condotto dal gruppo di ricerca di Paul Grossman dell’Istituto di Friburgo.
Vivere nel Qui e Ora: Perché la Mindfulness può aiutarci a farlo
Parliamo dell’importanza della pratica di Mindfulness per aiutarci a vivere le esperienze nel momento presente, lontani da condizionamenti e automatismi.
DBT Therapy
Cos'è la DBT La Dialectical Behaviour Therapy è un trattamento di tipo cognitivo comportamentale sviluppato appositamente per il disturbo borderline di personalità. Il modello della terapia dialettico comportamentale prevede l’utilizzo di molte componenti della...
Consapevolezza e Mindfulness: un dialogo continuo tra mente e corpo
La mindfulness è in grado di educare la nostra consapevolezza per predisporre ad una maggiore flessibilità cognitiva e regolazione emotiva e migliori relazioni con il mondo. Per avvicinarci e comprendere appieno il concetto di consapevolezza può essere utile...