da Amanda Viola D'Arrigo | Gen 6, 2022 | Blog
Può la MBSR, Mindfulness-based Stress Reduction, aumentare i livelli di autocompassione ed empatia? La consapevolezza è l’elemento chiave del programma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness (MBSR) e comporta il prestare attenzione ed essere...
da Amanda Viola D'Arrigo | Gen 3, 2022 | Blog
Mindfulness e gravidanza La gravidanza e il parto sono tra le esperienze più significative, eccitanti e allo stesso tempo spaventose che una donna sperimenta nella sua vita. La salute mentale della donna durante la gravidanza e durante tutto il periodo...
da Amanda Viola D'Arrigo | Gen 3, 2022 | Blog
Consapevolezza e depressione La consapevolezza, o prestare piena attenzione al momento presente, può essere molto utile per migliorare i sintomi cognitivi della depressione. Questi sintomi sono debilitanti e includono pensiero distorto, difficoltà di concentrazione e...
da Amanda Viola D'Arrigo | Gen 1, 2022 | Blog
Stress e Mindfulness La riduzione dello stress basata sulla mindfulness (MBSR) è un programma di gruppo strutturato che utilizza la meditazione consapevole per alleviare la sofferenza associata a disturbi fisici, psicosomatici e psichiatrici. Il programma si...
